Volli merupakan olahraga yang cukup populer di Indonesia. Olahraga ini membutuhkan kemampuan teknik yang baik dan akurat, salah satunya adalah teknik passing dan setting. Teknik ini sangat penting dalam permainan voli, karena dapat menentukan kemenangan atau kekalahan tim. Berikut adalah beberapa tips dan latihan untuk menguasai teknik passing dan setting bola voli dengan baik dan akurat.
Source: bing.comPengertian Teknik Passing dan Setting Bola Voli
Passing adalah teknik mengoper bola voli dari satu pemain ke pemain lainnya dengan cara menyentuh bola menggunakan lengan bagian bawah. Sedangkan, setting adalah teknik mengatur bola voli agar dapat di smash atau dipukul oleh pemain lainnya dengan cara menyentuh bola menggunakan ujung jari-jari tangan.
Latihan Teknik Passing dan Setting Bola Voli
Untuk menguasai teknik passing dan setting bola voli dengan baik dan akurat, dibutuhkan latihan yang rutin dan terus menerus. Berikut adalah beberapa latihan yang dapat dilakukan:
1. Latihan Passing
Latihan passing dapat dilakukan dengan berpasangan. Caranya, berdiri berhadapan dengan jarak sekitar 2-3 meter. Kemudian, satu pemain melempar bola ke arah pemain lainnya dan pemain yang lainnya melakukan teknik passing dengan benar. Lakukan latihan ini secara bergantian hingga terbiasa.
2. Latihan Setting
Latihan setting dapat dilakukan dengan cara memantulkan bola ke teman satu tim atau ke tembok. Caranya, berdiri menghadap teman satu tim atau tembok dengan jarak sekitar 2-3 meter. Kemudian, lemparkan bola ke udara dan lakukan teknik setting dengan benar. Lakukan latihan ini secara bergantian hingga terbiasa.
3. Latihan Passing dan Setting dengan Bermain Mini Game
Latihan passing dan setting dapat dilakukan dengan cara bermain mini game voli. Pilihlah teman satu tim dan lakukan passing dan setting secara bergantian. Hal ini dapat membantu meningkatkan keakuratan teknik passing dan setting.
Tips Menggunakan Teknik Passing dan Setting Bola Voli dengan Baik dan Akurat
Setelah menguasai teknik passing dan setting bola voli dengan baik dan akurat, berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu dalam penggunaannya:
1. Perhatikan Posisi Tubuh
Posisi tubuh yang baik saat melakukan teknik passing dan setting dapat membantu meningkatkan akurasi dan kecepatan bola. Pastikan posisi tubuh stabil dengan kaki yang sedikit ditekuk dan mata melihat bola dengan jelas.
2. Gunakan Kekuatan yang Tepat
Gunakan kekuatan yang tepat saat melakukan teknik passing dan setting. Jangan terlalu keras atau terlalu lemah saat menyentuh bola. Hal ini dapat mempengaruhi arah dan kecepatan bola.
3. Perhatikan Arah Angin
Perhatikan arah angin saat melakukan teknik passing dan setting. Angin yang kencang dapat mempengaruhi arah dan kecepatan bola. Pastikan untuk menyesuaikan teknik dengan kondisi angin saat bermain.
4. Komunikasi yang Baik dengan Tim
Komunikasi yang baik dengan tim sangat penting dalam permainan voli. Beritahu rekan satu tim tentang posisi dan arah bola. Hal ini dapat membantu meningkatkan koordinasi dan akurasi saat melakukan teknik passing dan setting.
Kesimpulan
Dalam permainan voli, teknik passing dan setting bola voli merupakan hal yang sangat penting. Untuk menguasai teknik ini dengan baik dan akurat, dibutuhkan latihan yang rutin dan terus menerus. Selain itu, perhatikan tips-tips yang telah disebutkan di atas untuk meningkatkan akurasi dan kecepatan saat melakukan teknik passing dan setting. Semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi para pecinta olahraga voli.
0 Comments