Teknik Dasar Permainan Sepak Bola

Teknik Dasar Permainan Sepak Bola ~ Sepak bola merupakan olahraga yang sangat populer di jaman sekarang ini baik dari indonesia maupun seluruh indonesia, tahukan anda bahwa pada dasarnya jika kita ingin bisa bermain sepak bola dengan baik, yang perlu kita ketahui yang paing awal adalah belajar semua teknik sepak bola, nah untuk itu anda harus tahu apa sih teknik yang digunakan dalam sepak bola itu.

Kali ini permainan sepak bola akan mengungkap sedikit pengetahuan tentang sepak bola, khususnya teknik dasar sepak bola. Dari semua teknik ini nantinya bisa di perjelas ke dalam bagian dan bagaimana sistem pelatihannya, itu akan saya bahas lebih lanjut lagi dalam blog ini. Jika anda ingin lebih mengenal apa itu sepak bola sebenarnya, pelajari dulu sejarah permainan sepak bola.

Beberapa teknik dasar yang perlu dimiliki pemain sepakbola adalah

•  Menendang ( kicking ),
•  Menghentikan atau Mengontrol ( stoping ),
•  Menggiring ( dribbling ),
•  Menyundul ( heading ),
•  Merampas ( tacling ),
•  Lemparan Kedalam ( trow  in )
•  dan Menjaga Gawang ( Goal Keeping )

Dibawah ini akan dijelaskan beberapa teknik Menendang, Menghentikan, dan Mengiring bola dalam permainan Sepak bola.

Teknik Dasar Permainan Sepak Bola

Teknik Menendang ( kicking ) dalam sepak bola

Menendang bola merupakan salah satu karakteristik permainan sepakbola yang paling dominan. Tujuan utama menendang bola adalah untuk mengumpan ( passing ), dan menembak kearah gawang ( shootig at the intend ).

Dilihat dari perkenaan bagian kaki ke bola, menendang dibedakan menjadi beberapa macam, yaitu Menendang dengan kaki bagian dalam, Menendang dengan kaki bagian luar, dan menendang dengan punggung kaki.

A. Menendang dengan kaki bagian dalam.

Pada umumnya teknik ini digunakan untuk mengumpan jarak pendek. Analisis geraknya adalah sebagai berikut :

1. Badan menghadap sasaran di belakang bola.
2. Kaki tumpu berada disamping bola kurang lebih 15 cm, ujung kaki menghadap sasaran, lutut sedikit ditekuk.
3. kaki tending ditarik kebelakang, dan ayunkan ke depan.
4. setelah terjadi benturan dilanjutkan dengan Follow trow, ( gerakanlanjutan ).

B. Menendang dengan kaki bagian luar

Pada umumnya teknik menendang dengan kaki bagian luar digunakan untuk mengumpan jarak pendek.

Analisis geraknya sebagai berikut :

1.  Posisi badan dibelakang bola, kaki tumpu disamping belakang bola 25 cm, ujung kaki menghadap kesasaran, dan lutut sedikit ditekuk.
2. kaki tendang berada di belakang bola, dengan ujung kaki menghadap kedalam.@ kaki tendang ditarik kebelakang dan ayunkan kedepan.
3. Perkenaan bola tepat di punggung kakibagian luar, dan tepat pada tengah tengah bola.
4. Gerakan lanjutan kaki tending diangkat serong kurang lebih 45 derajatmenghadap sasaran.

C. Menendang dengan punggung kaki

Pada umumnya menendang dengan punggung kaki digunakan untuk menembak ke gawang atau shooting.

Analisis gerakanya sebagai berikut :

1. Badan dibelakang bola sedikit condong kedepan, kaki tumpu diletakkan disamping bola dengan ujung kaki menghadap kesasaran, kaki sedikit ditekuk.
2. Kaki tending berada di belakang bola dengan punggung kaki menghadapkedepan / sasaran.
3. Kaki tending tarik ke belakang dan ayunkan kedepan hingga mengenai bola.
4. Perkenaan kaki pada bola tepat pada punggung kaki penuh dsan tepatpada tengah  tengah bola.
5. Gerakan lanjut kaki tending diarahkan dan di angkat kearah sasaran.

Menghentikan Bola / mengontrol bola ( Stopping )

Menghentikan bola merupakan salah satu teknik dasar dalam permainan sepakbola yang penggunaanya bersamaan dengan teknik menendang bola. Tujuan menghentikan bola adalah untuk mengontrol bola, yang termasuk didalamnya adalah untuk mengatur tempo permainan, mengalihkan laju permainan, dan memudahkan untuk passing. Analisis gerakanya sebagai berikut :

1. Posisi badan segaris dengan datangnya bola.
2. Kaki tumpu mengarah pada boladengan lutut sedikit ditekut.
3. Kaki penghenti diangkat sedikit deengan permukaan bagian dalam kakidijulurkan kedepan segaris dengan datangnya bola.
4. Bola menyentuh kaki persis dibagian dalam/mata kaki.
5. Kaki penghenti mengikuti arah bola.Untuk teknik menghentikan bola masih terdapat banyak cara yang dapat dilakukan diantaranya yaitu menggunakan Punggung kaki, Paha, Dada, serta Kepala apabila memungkinkan.

3. Menggiring Bola

Pada dasarnya menggiring bola adalah menendang terputus putus atau pelan, oleh karenanya bagian kaki yang dipergunakan dalam menggiring bola sama dengan bagian kaki yang dipergunakan untuk menendang bola. Menggiring bola bertujuan antara lain untuk mendekati jarak kesasaran, melewati lawan, dan menghambat permainan.

Dibawah ini akan di jelaskan mengenai posisi tubuh saat menggiring bola dengan menggunakan kaki bagian dalam :

1. Posisi kaki menggiring bola sama dengan posisi menendang bola.
2. Kaki yang digunakan untuk menggiring bola tidak ditarik kebelakang hanya diayunkan kedepan.
3. Diupayakan setiap melangkah, secara teratur bola disentuh/ didorong bergulir kedepan.
4. Bola bergulir harus selalu dekatdengan kaki agar bola dapat dikuasai
5. Pada waktu menggiring bolakedua lutut sedikit ditekuk untuk mempermudah penguasaan bola.
6.  Pada saat kaki menyentuh bola, pendangan ke arah bola dan selanjutnya melihat situasi kelapangan.

Demikian yang bisa permainan sepak bola bagikan mengenai teknik dasar permainan sepak bola, semoga bisa bermanfaat bagi anda yang membutuhkannya, terimakasih